Schlagwort: Vitamin D
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St. Martin – Licht, Wärme und Gesundheit teilen
November – der dunkle Monat – voll mit Trauer- und Gedenktagen… die Tage werden immer kürzer – aber gleichzeitig kommen auch mehr Lichter und Laternen hinzu und Festlichkeiten wie das Martinsfest oder der Beginn der Adventszeit. Die Zeiten verändern sich, aber eine zeitlose Botschaft bleibt: Teilen macht das Leben heller – für andere und für…
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„Herbstzeit, Immunkraftzeit: Darm & Vitamine als Schutzschild“
Vor 4 Wochen habe ich Ihnen bereits Tipps gegeben, wie Sie gesund in den Herbst starten können. Für mich sind viele Dinge bezüglich Ernährungs-, Schlaf- und Bewegungsoptimierung fast wie ein Hobby und somit eigentlich selbstverständlich. Doch als ich letzte Woche mit meiner Nachbarin bei einem Tässchen Tee zusammensaß, fiel mir wieder auf, dass nicht jeder…
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Sonnenschein zum Schlucken – warum Vitamin D nicht nur ein moderner Trend oder eine Nebensache ist….
Neulich stand ich mit meiner Nachbarin im Vorgarten. Sie, mit Gießkanne in der Hand, sagte zu mir: „Also ich brauch doch kein Vitamin D – so ein Quatsch – ich war gestern den ganzen Nachmittag draussen!“ Ich musste schmunzeln. Denn ich wusste: 20 Minuten Licht in unserer Region sind manchmal so effektiv wie ein…
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