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Frühling lässt sein blaues Band
„Endlich Sonne und Frühling – und zack, geht es wieder los“. Meine Nachbarin steht mit einer Packung Taschentüchern schniefend am Gartenzaun. Die Augen sind gerötet, die Nase verstopft. Während überall die ersten Blüten aufgehen, beginnt für sie die anstrengendste Zeit des Jahres. Was viele als harmlose „Heuschnupfen-Zeit“ abtun, ist für Millionen Menschen eine ernstzunehmende Belastung.
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Liebe ist…
Heute möchte ich gerne einmal fragen: Wie geht es Dir? Da mich das wirklich interessiert und DU mir wichtig bist, wechsle ich übrigens zum „DU“ statt „SIE“ – denke, wir kennen uns ja nun auch schon ein wenig. Zumindest Ihr mich und ich den ein oder anderen durch ein dagelassenes Herzchen oder einen netten Kommentar;-).
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Die fünfte Jahreszeit….
Gestern beim Bäcker, wurde ich zufällig Zeuge eines Gespräches: „Hast du gehört? Nicht nur die Frau Müller, sondern auch noch der Bernd von nebenan hat die Grippe – so richtig Influenza.“ „Ja, …und jetzt ist auch bald Fasching – da kann man ja gar nirgendwo hin, denn das ist so gefährlich – da sind
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Gut zu wissen, dass man nicht alleine ist
„Na, gut ins neue Jahr gestartet?“ Mein Nachbar zieht den Reißverschluss seiner Jacke hoch, die Schultern leicht nach vorne gezogen. Es ist ein grauer Januarmorgen, die Straße noch ruhig. Er lächelt, zögert kurz und sagt dann: „Ehrlich? Ich bin müder als vorher.“ Dieser Satz bleibt hängen. Weil ihn in diesen Tagen viele denken – und
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Neujahr ohne Stress – geht das überhaupt?
Der Beginn eines neuen Jahres wird oft mit hohen Erwartungen verbunden: mehr Leistung, bessere Gewohnheiten, schnelle Veränderungen. Challenges spriessen aus dem Boden, wie Pilze im Herbst. Doch aus gesundheitlicher Sicht ist genau das Gegenteil oft sinnvoll. Ein langsamer, bewusster Start ins neue Jahr kann ein wichtiger Schritt in Richtung Prävention und langfristigem Wohlbefinden sein. Wir
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Hoffnung, Gesundheit und innere Stabilität zur Weihnachtszeit
Die Dunkelheit kommt in diesen Tagen früh. Sie ist gefühlt überall und legt sich über Landschaften, Straßen und manchmal auch über unsere Gedanken. Weihnachten rückt näher – ein Fest, das traditionell mit Licht, Nähe und Geborgenheit verbunden ist. Und doch erleben viele Menschen diese Zeit als emotional fordernd: Ängste werden noch lauter, die Erschöpfung eines
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Große Dezemberliebe
Gestern haben wir die erste Adventskerze angezündet und heute öffnet sich das erste Türchen des Adventskalenders. Ein Knistern, verbunden mit kindlicher Vorfreude und Erinnerungen liegt in der Luft – ein Ritual, das bei uns zum Dezember und zur (Vor-)Weihnachtszeit gehört, seit wir denken können. Jedes Jahr neu und doch immer wieder aufregend und schön. Es
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St. Martin – Licht, Wärme und Gesundheit teilen
November – der dunkle Monat – voll mit Trauer- und Gedenktagen… die Tage werden immer kürzer – aber gleichzeitig kommen auch mehr Lichter und Laternen hinzu und Festlichkeiten wie das Martinsfest oder der Beginn der Adventszeit. Die Zeiten verändern sich, aber eine zeitlose Botschaft bleibt: Teilen macht das Leben heller – für andere und für
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Was Rosinenbrot und Sonne im November (und nicht nur da) gemeinsam haben…
Seit einer Woche ist nun wieder die Uhr umgestellt auf Winterzeit. Jetzt gibt es diese Tage, an denen man morgens das Gefühl hat, die Sonne habe sich einfach abgemeldet. Kein Zettel, keine Nachricht, einfach weg und es wird nicht mehr allzu lange dauern, bis man im Dunkeln aus dem Haus geht und es schon wieder
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„Herbstzeit, Immunkraftzeit: Darm & Vitamine als Schutzschild“
Vor 4 Wochen habe ich Ihnen bereits Tipps gegeben, wie Sie gesund in den Herbst starten können. Für mich sind viele Dinge bezüglich Ernährungs-, Schlaf- und Bewegungsoptimierung fast wie ein Hobby und somit eigentlich selbstverständlich. Doch als ich letzte Woche mit meiner Nachbarin bei einem Tässchen Tee zusammensaß, fiel mir wieder auf, dass nicht jeder
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