Schlagwort: Bewegung
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Gut zu wissen, dass man nicht alleine ist
„Na, gut ins neue Jahr gestartet?“ Mein Nachbar zieht den Reißverschluss seiner Jacke hoch, die Schultern leicht nach vorne gezogen. Es ist ein grauer Januarmorgen, die Straße noch ruhig. Er lächelt, zögert kurz und sagt dann: „Ehrlich? Ich bin müder als vorher.“ Dieser Satz bleibt hängen. Weil ihn in diesen Tagen viele denken – und
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Neujahr ohne Stress – geht das überhaupt?
Der Beginn eines neuen Jahres wird oft mit hohen Erwartungen verbunden: mehr Leistung, bessere Gewohnheiten, schnelle Veränderungen. Challenges spriessen aus dem Boden, wie Pilze im Herbst. Doch aus gesundheitlicher Sicht ist genau das Gegenteil oft sinnvoll. Ein langsamer, bewusster Start ins neue Jahr kann ein wichtiger Schritt in Richtung Prävention und langfristigem Wohlbefinden sein. Wir
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Hoffnung, Gesundheit und innere Stabilität zur Weihnachtszeit
Die Dunkelheit kommt in diesen Tagen früh. Sie ist gefühlt überall und legt sich über Landschaften, Straßen und manchmal auch über unsere Gedanken. Weihnachten rückt näher – ein Fest, das traditionell mit Licht, Nähe und Geborgenheit verbunden ist. Und doch erleben viele Menschen diese Zeit als emotional fordernd: Ängste werden noch lauter, die Erschöpfung eines
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Große Dezemberliebe
Gestern haben wir die erste Adventskerze angezündet und heute öffnet sich das erste Türchen des Adventskalenders. Ein Knistern, verbunden mit kindlicher Vorfreude und Erinnerungen liegt in der Luft – ein Ritual, das bei uns zum Dezember und zur (Vor-)Weihnachtszeit gehört, seit wir denken können. Jedes Jahr neu und doch immer wieder aufregend und schön. Es
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